150+ Aulas de PilatesProntas para Aplicar
Pare de perder horas montando cada aula do zero. Abra o material, escolha o objetivo e aplique uma sequência completa em menos de 2 minutos — com exercícios, ordem, duração e adaptações já definidos.
- Aulas organizadas por objetivo e nível
- Opções com e sem acessórios
- Funciona no celular
- Acesso vitalício
- Garantia de até 90 dias
Acesso imediato após o pagamento
O que dizem as instrutoras que já aplicam
Avaliações de profissionais que utilizaram as sequências para tornar suas aulas mais variadas, fluidas e organizadas.
"Minhas aulas se transformaram. As sequências são claras e bem estruturadas. Economizo horas de planejamento e minhas alunas notaram a diferença já na primeira semana. Super recomendo!"
Por que esse material funciona
Tudo foi pensado para facilitar sua rotina como instrutora.
Você só precisa do celular
Abra o material antes ou durante a aula. Não precisa levar computador nem imprimir as sequências.
Zero complicação
Cada aula apresenta objetivo, duração, acessórios, ordem dos exercícios e possibilidades de adaptação.
Serve para diferentes níveis
Encontre sequências para iniciantes, intermediários e alunos mais experientes.
Pronto em 2 minutos
Escolha o objetivo da aula, leia a estrutura e aplique. Sem começar o planejamento do zero.
Veja algumas categorias que você receberá
Não é apenas uma lista de exercícios. São aulas completas e organizadas, com preparação, sequência principal, repetições, transições, adaptações e finalização.
Pilates para iniciantes
Sequências simples e progressivas para apresentar os fundamentos do Pilates com clareza.
Core e controle corporal
Aulas para trabalhar estabilidade, consciência corporal e controle dos movimentos.
Pernas e glúteos
Sequências com foco nos membros inferiores, utilizando o peso corporal ou acessórios.
Coluna e postura
Aulas com movimentos de mobilidade, alinhamento e controle do tronco.
Mobilidade e alongamento
Sequências fluidas para trabalhar diferentes regiões do corpo e ampliar o repertório das aulas.
Pilates com bola
Aulas completas utilizando bola pequena ou bola suíça para criar novos estímulos.
Pilates com faixa elástica
Sequências de força, estabilidade e controle utilizando um acessório simples e fácil de transportar.
Pilates com círculo mágico
Exercícios e combinações para membros superiores, inferiores e centro do corpo.
Pilates para o público 60+
Sequências de menor complexidade, com adaptações e progressões para diferentes capacidades.
Relaxamento e volta à calma
Aulas leves e sequências finais para encerrar a prática de maneira organizada.
aulas completas de Pilates no pacote Premium
Sequências organizadas por objetivo, nível, duração e acessórios para você encontrar a aula certa em poucos segundos.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Se marcou pelo menos uma, esse material foi feito para você.
Leve 6 bônus exclusivos de graça
Valor total dos bônus: R$552 — hoje eles vão de presente no Plano Premium.
30 aulas express de Pilates
Aulas completas de 10, 15, 20 e 25 minutos para atendimentos rápidos ou dias com pouco tempo disponível.
Programa Pilates de 30 Dias
Planejamento completo com quatro semanas de aulas organizadas para trabalhar diferentes objetivos.
Biblioteca de exercícios em vídeo
Mais de 300 demonstrações para consultar rapidamente pelo celular antes ou durante a aula.
Pilates para o público 60+
Sequências adaptáveis para trabalhar mobilidade, equilíbrio, força e controle corporal com alunos mais velhos.
Planner mensal da instrutora
Modelo para organizar alunos, turmas, objetivos, aulas e progressões durante o mês.
Guia de adaptações e progressões
Variações para simplificar ou intensificar os exercícios de acordo com o nível e a capacidade de cada aluno.
Simples de usar, fácil de aplicar
Acesse pelo celular ou computador
Material 100% digital, disponível sempre que você precisar.
Escolha a aula ideal
Navegue por objetivo, nível, duração ou acessório disponível.
Aplique a sequência em minutos
Os exercícios, a ordem, as repetições e as adaptações já estão definidos.
Conduza aulas mais fluidas e profissionais
Mais variedade, organização e confiança para atender seus alunos.
Invista na qualidade das suas aulas
Pagamento único, sem mensalidade. Escolha seu plano e receba o acesso imediatamente.
Plano Basic
Para quem quer começar a variar suas aulas.
- 150+ aulas de Pilates
- Sequências organizadas por objetivo
- Opções com e sem acessórios
- Adaptações para diferentes níveis
- Acesso vitalício
- Garantia de 30 dias
Acesso imediato após o pagamento
Plano Premium
A biblioteca completa para suas aulas.
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- Opções com e sem acessórios
- Adaptações para diferentes níveis
- Acesso vitalício
- Garantia de 90 dias
- Atualizações gratuitas
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- Programa Pilates de 30 Dias
- Biblioteca com 300+ exercícios em vídeo
- Pilates para o público 60+
- Planner mensal da instrutora
- Guia de adaptações e progressões
- Acesso pelo celular ou computador
- Suporte por e-mail
Acesso imediato após o pagamento
Garantia incondicional
Experimente o material sem risco. Se entender que ele não serve para sua rotina profissional, basta solicitar o reembolso dentro do prazo: 30 dias no Plano Basic e 90 dias no Plano Premium.
Ana Martins
Fisioterapeuta e instrutora de Pilates
Este material foi desenvolvido a partir da rotina de aulas com alunos de diferentes idades, objetivos e níveis de experiência. Cada sequência foi organizada para facilitar o planejamento e ajudar outras profissionais a conduzirem práticas mais variadas, fluidas e bem estruturadas.
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